1.芝士意面
(4人份) 材料： - 意大利面
(200克) - 混合芝士
(100克) - 番茄
(2个) - 洋葱
(1个) - 橄榄油
(适量) - 盐
(适量) - 黑胡椒
(适量) - 意大利香料
(适量) 步骤：
1.将意大利面煮熟，沥干水分。
2. 在平底锅中热油，加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入番茄，继续煸炒至软烂。
4. 加入盐、黑胡椒和意大利香料，翻炒均匀。
5. 加入煮熟的意面，翻炒均匀。 6. 加入混合芝士，翻炒均匀。 7. 盖上锅盖，焖煮1-2分钟，直到芝士融化。 8. 尝一口，美味可口。
2. 烤鸡胸肉
(4人份) 材料： - 鸡胸肉
(2块) - 橄榄油
(适量) - 盐
(适量) - 黑胡椒
(适量) 步骤：
1.将鸡胸肉在烤盘中烤15-20分钟，翻转一次，确保鸡肉熟透。
2. 烤鸡胸肉之前，可以在鸡肉上撒上盐和黑胡椒，并涂抹适量的橄榄油。
3. 尝一口，美味可口。
3. 蔬菜沙拉
(4人份) 材料： - 生菜
(200克) - 西红柿
(1个) - 黄瓜
(1根) - 洋葱
(1个) - 橄榄油
(适量) - 盐
(适量) - 黑胡椒粉
(适量) 步骤：
1.将生菜、西红柿、黄瓜和洋葱洗净，切成适当大小的块状。
2. 在平底锅中热油，加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入西红柿，继续煸炒至软烂。
4. 加入黄瓜，翻炒均匀。
5. 加入生菜，翻炒均匀。 6. 加入盐、黑胡椒粉，翻炒均匀。 7. 尝一口，美味可口。
4. 海鲜汤
(4人份) 材料： - 海鲜
(500克) - 洋葱
(1个) - 姜片
(适量) - 大蒜
(适量) - 鸡汤
(500毫升) - 盐
(适量) - 黑胡椒粉
(适量) 步骤：
1.将海鲜洗净，备用。
2. 洋葱、姜片和大蒜洗净，切成适当大小的块状。
3. 在锅中加入鸡汤和海鲜，加入洋葱、姜片和大蒜，加入足够的水，搅拌均匀。
4. 加入盐和黑胡椒粉，调味。
5. 煮沸后，改为小火煮20-30分钟，直到海鲜熟透。 6. 尝一口，鲜美可口。 以上就是亿德隆美食的详细菜谱，希望您能喜欢。
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