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娟子美食凉拌菠菜

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娟子美食凉拌菠菜
【娟子美食凉拌菠菜】 凉拌菠菜是一道美味又健康的家常菜。菠菜富含营养,具有抗氧化和抗炎作用,是素食者的良好选择。娟子美食凉拌菠菜,口感清爽,香甜可口,适合在任何场合食用。 材料: - 菠菜 250克 - 蒜末 适量 - 姜末 适量 - 酱油 适量 - 醋 适量 - 糖 适量 - 辣椒油 适量 - 盐 适量 步骤:

1.菠菜洗净,用开水焯一下,去除菠菜中的草酸和苦涩味道,然后沥干水分备用。
2. 将蒜末和姜末放入碗中,加入适量的酱油、醋、糖和辣椒油,搅拌均匀。
3. 将焯好的菠菜放入碗中,加入调好的调料,搅拌均匀即可。 温馨提示:如果菠菜比较嫩,可以用开水焯一下再凉拌,这样口感更好。同时,调料的比例可以根据自己的口味进行调整。 以上就是娟子美食凉拌菠菜的做法,希望大家喜欢。如果想尝试更多凉拌菠菜的做法,可以搜索相关资料或者咨询专业人士。

标签:# 菠菜# 适量# 凉拌# 姜末# 美食