大家好，今天来为大家解答虾仁怎么弄好吃又减脂餐这个问题的一些问题点，包括减脂餐虾仁做法也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
本文目录
减脂餐虾仁做法
1.减脂餐虾仁的做法很简单。2.因为虾仁是低脂肪、低热量的食物，适合减脂饮食。而减脂餐的做法一般都是以清淡、低脂肪、低热量为主，虾仁的做法也是如此。一般可以选择清蒸、煮、炒等方式，加入适量的蔬菜和调料，制作出美味又健康的减脂餐。3.如果你想更深入了解减脂餐的做法，可以学习一些健康饮食的知识，了解不同食材的营养价值和烹饪方法，以及如何搭配食材，制作出更加丰富多样的减脂餐。
虾滑减脂餐做法
用料
虾仁180克
西红柿1个
平菇250g
小米辣2个
青柠檬2个
香菜适量
洋葱适量
蒜3瓣
生抽1勺
盐适量
做法步骤
1、虾去壳去虾线，剁成泥。加一点点盐，一点点清水、玉米淀粉，搅拌均匀成虾滑
2、起锅倒油
3、油烧热，加入切碎的番茄，炒出汁
4、加清水，可以多加一点，因为后面还要煮平菇
5、煮开后，熬几分钟，让汤更有蕃茄味
6、熬汤的时候，我们来准备料汁，小米辣切碎，蒜剁碎，香菜切碎，洋葱切碎，青柠檬切成片，加点盐和生抽备用。因为减脂我尽量少用调料，比减脂的可以加点蚝油、糖这些。
7、汤熬好后，把虾滑弄成丸子煮进去
8、虾丸煮的差不多的时候，舀点汤到料汁碗里，和匀
9、虾丸煮好后，捞起倒入汤汁中，搅拌均匀，泡一会儿，巨美味。
虾仁西兰花减脂餐做法
步骤1
西兰花拆好，盐水泡十到二十分钟。
步骤2
这个时候虾仁开背去虾线，然后加入少量的盐和淀粉，简单抓一下炸肉，放一会后再用水焯一下虾仁，这样炒出来的虾仁不容易散和掉肉。
步骤3
开水焯西兰花，加点盐和油
（别处学来的）不需要很长时间，半分钟到一分钟即可。
步骤4
捞出后用凉水冲一下
步骤5
把虾仁焯熟捞出备用
步骤6
添油，蒜末爆锅后炒西兰花
步骤7
放入虾仁。
步骤8
加盐，蚝油，酱油，少量水继续翻炒均匀
步骤9
出锅！开吃！虾肉真的太好吃了！
虾怎么做减脂餐
大虾解冻之后去虾壳虾线，比较推荐山姆这个虾，性价比很高。
热锅入油，油温下处理好的虾，中小火慢煎，一面变色之后调入半汤匙生抽，再翻面，小火慢煎至虾仁熟透
装盘撒入适量黑胡椒，如果觉得味道淡可以用生抽蘸食。
一只虾都在12～15g之间，拨掉虾壳、熟了之后也在9g左右。一餐12～15只虾刚刚好
虾仁怎么弄好吃又减脂餐的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减脂餐虾仁做法、虾仁怎么弄好吃又减脂餐的信息别忘了在本站进行查找哦。
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