何炅美食菜谱——【青椒炒肉丝】
材料：
- 青椒 1个 - 瘦肉 150克 - 葱姜蒜适量 - 料酒、生抽、盐、糖适量 - 食用油适量制作流程：
1.瘦肉切成丝，加入料酒、生抽、盐、糖拌匀腌制10分钟备用。
2. 青椒去籽切成丝备用。
3. 葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油，下入瘦肉丝煸炒至变色捞出备用。
5. 锅中留底油，加入葱姜蒜末爆香，加入青椒丝煸炒。 6. 加入适量水，放入肉丝翻炒均匀。 7. 加入少许盐、糖调味，翻炒均匀后即可出锅。
适合人群：
- 适合人群：这道菜适合所有人群食用，尤其适合瘦弱、免疫力低下的人群。 - 禁忌：青椒富含维生素C，食用过量会对身体产生不良影响，如消化不良、口腔溃疡等。同时，青椒和肉类炒在一起会增加热量，所以肥胖、心脑血管疾病患者应该谨慎食用。注意事项：
- 肉丝腌制时间不宜过长，否则会影响口感。 - 青椒不要炒得太久，以免影响口感和营养成分。总结：
何炅的美食菜谱——【青椒炒肉丝】是一道简单易做、口感清爽、营养丰富的家常菜。这道菜适合所有人群食用，尤其适合瘦弱、免疫力低下的人群。同时，肉丝腌制时间不宜过长，青椒不要炒得太久，以免影响口感和营养成分。声明：内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明：https://www.66688826.com/PcBfbFmjUF1F.html
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