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本文目录
补蛋白的最佳食谱
蛋白质含量丰富的食物和水果有很多增加蛋白质，最好喝一些奶类和吃一些蛋类
比如鲜牛奶，酸奶，高蛋白奶粉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鹅蛋等。
除此之外，蛋白质含量丰富的还有肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鱼类，海鲜等等，还有豆类和豆制品，黄豆，蚕豆，花生或者水豆腐，豆浆，干豆腐等等。干果中芝麻，瓜子，核桃，杏仁，松子的蛋白质含量也很丰富。
做面包没有鸡蛋用鹅蛋可以吗
做蛋糕必不可少的就是鸡蛋，这样吃起来味道才比较香，而且营养价值也比较高。如果没有鸡蛋那就和面包差不多了，你要是想用鹅蛋来代替鸡蛋应该是没问题的，除了它的腥味比较重以外，其他方面都是差不多的，你可以自己在家试一下，但是尽量不要做多了。
鹅蛋怎么做给小孩吃
鹅蛋给小孩吃可以直接放在水里煮熟，也可以打到碗里搅拌均匀用来蒸熟，这样就能很好地保留了鹅蛋的营养，煎的话不太好。
提高蛋白质的最佳食谱
蛋白质含量丰富的食物和水果有很多增加蛋白质，最好喝一些奶类和吃一些蛋类
比如鲜牛奶，酸奶，高蛋白奶粉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鹅蛋等。
除此之外，蛋白质含量丰富的还有肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鱼类，海鲜等等，还有豆类和豆制品，黄豆，蚕豆，花生或者水豆腐，豆浆，干豆腐等等。干果中芝麻，瓜子，核桃，杏仁，松子的蛋白质含量也很丰富。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的鹅蛋鲜奶怎么弄好吃和鹅蛋怎么做给小孩吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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