大家好，如果您还对鱼头怎么弄好吃营养高不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享鱼头怎么弄好吃营养高的知识，包括什么鱼汤最有营养的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 江西万安的鱼头好吃吗怎么做出来的
2. 什么鱼汤最有营养
3. 龙虾怎么做好吃
4. 海参的头和尾营养不一样吗怎样切好

江西万安的鱼头好吃吗怎么做出来的

万安其实算个小县城，但因为有了万安水库，而成为了国内著名的地标；还因为水库里有美味的活鱼，而成为了吃货心目中的胜地??

壹周君几年前去江西旅游时路过万安，也去品尝了万安鱼头，随便在县城的大街上寻上一家馆子，都是做鱼头的。据老板介绍，鱼头采用的是万安水库里的鳙鱼头，也就是我们常说的胖头鱼啦。

壹周君后来还去轮渡口看过渔民批发鳙鱼的情景，水库上游附近的几个乡镇的渔民，都会在头一天下午捕鱼上岸，然后坐着轮渡送到县城来，各个餐厅的采购员早早就等在码头上，第一时间收入，然后送到各家厨房，厨师便先取下鱼头，处理干净，开始制作。

万安鱼头的历史并不长，据当地人说，是上世纪90年代初的一家路边夫妻店倒腾出来的，因为万安的鳙鱼头比其他地方的鱼头要大，而且呈现半透明，鱼脑也更为肥厚，所以这道菜立马就成了闻名江西的佳肴。

不过正因为这样，像是很多土特产一样，万安鱼头离开了万安也就不再鲜美。

制作正宗的万安鱼头，当地人要用上赣泉啤酒，先将鱼头洗净刨成两半，加一点盐和豆粉，腌上几分钟，然后油锅烧热，加姜片、蒜片、干辣椒煸香，将腌制好的鱼头下入，煸至两面焦黄，再倒入一瓶赣泉啤酒，酱油和耗油适量，下入芹菜段和豆腐块，盖上锅盖炖10分钟即可。

起锅时还可以加入一些香菜，一道鱼香扑鼻，豆腐嫩滑的万安鱼头就做好啦！

什么鱼汤最有营养

鱼汤

鱼汤含有丰富的蛋白质，一直以来都是最受欢迎的家庭汤品之一。鱼的品种有很多，不同的鱼煮出来的汤营养功效都是不一样，比较有营养的鱼汤有鲫鱼汤、黑鱼汤，但是这两种汤的营养功效是不一样的，下面我给你分享这两种汤的营养功效和制作方法你就知道什么鱼汤是最有营养的了。

鱼汤的营养价值

鲫鱼汤——清热解毒、滋补防病、通乳、延寿益智、美容抗皱、养生的功效，鲫鱼汤含有非常丰富的蛋白质属于滋补的汤，对于产妇乳少喝这鲫鱼汤是最好不过。常喝鲫鱼汤有防止心血管疾病发生,还可降低血液粘度,促进血液循环，所以说鲫鱼汤一家老少都适合喝。

黑鱼汤——黑鱼含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，而且还含有人体所需要的多种维生素，黑鱼汤还有给伤口消炎的功效。对于刚做完手术身体虚弱、贫血、营养不良是最珍贵的补品。黑鱼可作为一种辅助食疗法有祛风治疳、补脾益气、利水消肿的功效，所以对于产妇、风湿病患者、小儿疳病的患者是最适合的。①鲫鱼豆腐汤制作方法

【所需食材】：鲫鱼一条、豆腐400g、生姜、香葱、香菜、盐、白酒。

【制作步骤】

1.豆腐切成小方块，放入盐水中浸泡备用。生姜切成片，香葱、香菜切成小段备用。

2.鲫鱼去掉鱼鳞取出内脏，清洗干净，把鱼肚里面的黑膜去掉，鱼头位置较腥要清洗掉血水，沥干水分，把鱼置于盘中加入白酒、盐、生姜腌制15分钟，去腥。15分钟后沥干水分备用。

3.热锅冷油，锅中留有适量的底油，油温到五成热加入鲫鱼煎制，这里要小心防止被溅出的热油烫伤，可以先盖起锅盖中火煎制两分钟再打开，煎到金黄然后翻到另一边煎，然后倒入足够的开水，加入姜片，大火煮开，转中火，让汤翻滚的状态，这样鱼汤容易浓白更容易出味，中火煮15分钟。

4.15分钟后加入切好的豆腐，煮10分钟就可以熄火了，最后加入少许的盐，加入少许的白酒去腥，加入香葱、香菜增香。

鲫鱼豆腐汤就这样制作完成，加入豆腐除了可以使味道更鲜美，鲫鱼氨基酸含量非常丰富,而苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高，这两者合起来吃,可取长补短、相辅相成,提高营养价值鲫鱼和豆腐煮出来的汤更能促进钙的吸收，加入豆腐而且可以使鱼汤味道更鲜美。

②黑鱼汤制作方法

【所需食材】：黑鱼一条、海鲜菇适量、生姜、香葱、香菜、盐、白酒。

【制作步骤】

1.黑鱼清洗干净，清洗掉鱼肚里面的血污，然后把黑鱼砍成块放入盘中，然后加入少许白酒、盐、生姜搅拌，然后加入清水清洗干净，沥干水分备用。因为黑鱼有较多的粘液加入白酒、盐可以把粘液和腥味去除。

2.海鲜菇去掉头清洗干净，生姜切成片，香葱、香菜切成小段备用。

3.热锅冷油，锅中留有适量的底油，油温到五成热加入黑鱼块，中火煎到金黄然后翻到另一边煎到金黄，然后倒入足够的开水，加入姜片，大火煮开，转中火，让汤翻滚熬制15分种然后加入海鲜菇熬制3分钟，三分钟后加入盐、少许白酒调味就可以了，最后加入香菜、香葱增加香味就可以了。

黑鱼汤就这样制作完成，加入适量的海鲜菇可以让汤变的更加鲜从而使味道更好，

【制作注意要点】

1.制作鱼汤前一定要先把鱼清洗干净，利用盐、白酒、姜片去腥，这样煮出来的汤更鲜甜。

2.在煎鱼的过程中如果怕鱼粘锅，可以在煎鱼之前加入姜片爆一下，这样可以使锅表面形成一层保护膜，这样可以防止粘锅。

3.鱼煎到两面金黄这样煮出来的汤更香而且也可以去除一部分腥味。

4.熬制鱼汤一定要加入开水，加入开水是防止蛋白质凝固，这样煮出来的汤更加浓稠。

5.鱼汤要用中火翻滚出来的汤才更快浓白，小火煮出来的汤难出味，而且需要熬制长时间。

总结

以上两种鱼汤就是最营养的鱼汤做法，不同的鱼不同的营养功效，鲫鱼豆腐汤营养价值高适合一家老少喝属于滋补汤品。而黑鱼汤则药用疗效更高，适合术后患者和产后的妇女喝，这更能体现黑鱼汤的营养功效。看完这篇文章你应该知道哪一种鱼汤是最营养了吧？转发收藏学会这些烹饪技巧，你也可以制作出味道鲜美的鱼汤。

我是美食博主小鱼，每一篇回答都是纯原创，如果我的方法对你有帮助希望你能给个赞哦！关注我，每天分享更多餐饮美食干货，带你去吃好吃的，谢谢你的支持！

龙虾怎么做好吃

我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。

哈哈，小龙虾的吃法多样，比如小龙虾生煎、小龙虾月饼、小龙虾披萨……麻辣味、蒜香味、十三香味……总之，你能想到的和不能想到的，小龙虾都能给到你十足的惊喜。

不过做之前最重要的是要把小龙虾处理干净了，可以按照下面的方法来处理哦！

1.用手抓住小龙虾背部头尾相接的地方，一边用水冲洗，一边用牙刷将小龙虾腹部从上到下刷洗干净。

2.剪去钳子和腹足，再将小龙虾头部两侧的虾壳剪掉1/3左右，把虾鳃剪掉。再把小龙虾放到装有流动清水的盆里，让小龙虾更多地吐出一些赃物。

3.把全部的虾清洗干净以后，再用剪刀将虾头前端靠近虾嘴的一点点小尖尖剪掉，差不多是虾眼后面的位置。用剪刀把虾头里面黑色的囊状物也就是小龙虾的胃挑出来扔掉。

4.虾尾一共有三片，捏住最上面最中间的一片，然后稍稍用劲拉出泥肠。

5.最后，把小龙虾再用流动的水轻轻冲洗干净沥干

（小龙虾处理完毕啦）。

处理好之后就可以做成各种口味的小龙虾了，比如我最爱的蒜香小龙虾，十三香小龙虾，盐水小龙虾

【蒜香小龙虾】

用料：小龙虾1500g/啤酒500g/八角3颗/桂皮2段/香叶1片/姜丝30g/蒜末150g/葱段30g//拉油100g/白砂糖30g/盐10g/生抽20g/蚝油5g

1：锅里倒油，爆香姜丝、蒜末、八角、桂皮、香叶和葱段，加入白砂糖翻炒均匀。

小贴士

1.#可留&可不留#小龙虾的大钳子也可以留着，毕竟大钳子里也有肉。泥肠也可以不用抽掉，否则烧的时候肉质容易松散。

2.#爆香小贴士#爆香蒜末的时候，可以先爆香3/4，留有1/4出锅时放入锅里炒香，最后淋在小龙虾上。

3.#口味#白砂糖不能少放，蒜香口味的就是甜辣口的。

4.#下锅#准备工作提前做，处理完小龙虾，就可以第一时间下锅了。

5.#一汤多吃#汤汁可以留着拌面条吃哦。

【十三香小龙虾】

用料：小龙虾1500g/啤酒500g/生姜30g/大蒜100g/洋葱1个/线椒150g/郫县豆瓣酱20g/十三香料包1包/色拉油100g/生抽10g/老抽5g/白砂糖15g/蚝油5g

步骤：

1：锅里倒油，爆香生姜和大蒜，再把十三香料包和郫县豆瓣酱倒入锅里，炒出红油。

2.倒入小龙虾和洋葱片，翻炒至变色，倒入啤酒、生抽、老抽，加盐和白砂糖调味，大火烧开后，转中小火焖煮15分钟左右，倒入蚝油，加入线椒，稍稍收汁出锅摆盘。

小贴士

1.#口味#香辣口味和麻辣口味的做法，和十三香口味类似，家里可以常备不同口味的料包，换着口味吃。

2.#加料#最后出锅前，还可以放入年糕，这样香浓的汤汁就不会浪费啦。

【盐水小龙虾】

用料：小龙虾1000g/姜片30g/葱段30g/花椒粒10g/料酒20g/盐30g

步骤：1：锅里烧水，水量要可以没过小龙虾，放入姜片、葱段、花椒粒。

2：水烧开后，把小龙虾倒入锅里，再倒入料酒，大火烧开，转中小火焖煮10分钟左右即可，捞出摆盘。

小贴士

1.#去腥#加入花椒粒可以去腥提香。

2.#放盐与否#白灼口味的做法，和盐水口味的做法类似，区别在于不放盐。

以上就是我的回答，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@i沈小怡，我们一起好好吃饭好好爱。

海参的头和尾营养不一样吗怎样切好

作者：辣条味的西瓜妹

海参作为温补的上好食材，深受广大市民的喜爱。但市场上的海参有大有小，价格当然也存在一定差距，到底大海参好还是小海参好呢？针对这个问题，下面小编将为大家进行解答。

从种类区分海参的价值：

首先，人们看重海参是由于其极高的营养价值。海参内含有大量的酸性粘多糖、海参皂甙、氨基酸、维生素等物质。一种海参含有上述物质越多，其食疗价值就越高。目前，市面上的海参主要分为两大类：一类为体表有4-6排背刺的统称为刺参；一类体表背刺较小，相对光滑的被称为光参。科学研究标明，刺参中含有的酸性粘多糖、海参皂甙、氨基酸、维生素等营养物质均要数十倍高于光参，所以，刺参价格自然也要远远高于光参。

从产地区分海参的价值

海参的生长和水温有非常大关系，水温高，海参长的快，营养积累自然就少；水温低，海参长的慢，不仅肉紧实，背刺明显，营养积累也更加丰富。所以，海参的产地非常重要。目前，我国刺参由于产地不同，主要分为以山东、大连为代表的北方刺参和以福建、浙江为代表的南方刺参两大类，由于生长环境因素的原因，北方刺参营养价值要远远高于南方刺参。

从养殖方式区分海参的价值：

目前，我国海参的养殖方式主要分为：在大棚、围堰、底播三种，其中大棚、围堰养殖海参为人工喂养，1年左右即可成参，营养相对较低，而底播海参除去人工育苗环节，生长环境几乎与野生海参相一致，完全依靠自然生长、优胜劣汰，生长周期一般要在3-9年，营养极其丰富。

从参龄长和大小区分海参的价值：

就像普通的鱼、虾一样，海参也有大小之分。海参本身生长缓慢，对于相同种类、产地和养殖方式的海参而言，一般来说，参龄年份越高的海参个头相对越大，由于其生长周期长，不仅肉质更为紧密，口感更劲道，其富集的营养物质也更加丰富。所以，参龄长、个头大的海参营养价值会更高些；相对而言，小个头的海参则营养价值差些。

所以，在此提醒大家，选购海参时应对上述因素综合对比，尽量选择参龄长、个头较大的海参食用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

标签：# 海参# 鱼汤# 万安# 鱼头# 小龙虾