【冰菜沙拉做法及配方】
1. 冰菜沙拉适合人群:任何人,尤其是需要保持健康的饮食习惯者。
2. 冰菜沙拉禁忌:食用前需彻底清洗双手,避免细菌感染。
3. 冰菜沙拉制作步骤:
a. 将冰菜洗净,切成小段,放入清水中浸泡10分钟。
b. 将冰菜捞出,加入冰块,放入碗中。
c. 加入橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉,搅拌均匀。
4. 冰菜沙拉营养分析:
a. 冰菜富含维生素C和叶酸,有助于增强免疫系统。
b. 冰菜含有丰富的纤维素,有助于促进消化和排便。
c. 冰菜中的冰块有助于促进血液循环,缓解疲劳。
5. 【总结】
冰菜沙拉是一道健康美味的沙拉,富含营养,适合任何人食用。清洗双手,避免细菌感染,搅拌均匀,让每份沙拉更加均匀。
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