1.预热烤箱至350°F
(175°C)。
2. 在一个大碗中，将鸡蛋、白面包、黄油、洋葱、大蒜和香草混合在一起。
3. 用搅拌器或手动打蛋器将混合物搅拌至光滑。
4. 将混合物倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤10-12分钟，直到金黄色和熟透。
5. 取出烤盘，将混合物倒出来，放在盘子上冷却。 6. 在另一个碗中，将牛奶或黄油和淡奶油混合在一起。 7. 用电动搅拌器或手动打蛋器搅拌均匀。 8. 将混合物倒入烤盘中，再次放入预热好的烤箱中，烤10-12分钟，直到浓稠状。 9. 取出烤盘，将混合物倒出来，放在盘子上冷却。 10. 将混合物切成小块，即可享用美味的弗雷德美食了！ 【h24】适合人群： 这道菜品适合所有人食用，尤其是那些喜欢美食和美味食品的人。 【h25】禁忌：
1.如果你对鸡蛋过敏或不耐受，请避免尝试这道菜品。
2. 如果你对洋葱或大蒜过敏或不耐受，请避免尝试这道菜品。
3. 如果你正在怀孕或哺乳，请谨慎食用这道菜品，因为它可能会影响你的消化和吸收。 【h26】总结： 这道菜品是一道美味、营养、健康的早餐或点心。它富含蛋白质、碳水化合物和脂肪，能够提供身体所需的能量。同时，它还富含各种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和维持身体健康。
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