大家好，今天小编来为大家解答儿童吃菠菜怎么弄好吃这个问题，菠菜儿童做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
菠菜儿童做法
所需材料：
1.菠菜适量
2.鸡蛋2个
3.盐适量
4.鸡精适量
5.葱末适量
6.植物油适量
步骤：
1.菠菜洗净，排除不好的叶子和老茎，切成段备用。
2.打入鸡蛋，加入盐和鸡精搅拌均匀，备用。
3.锅中倒油，加入葱末爆香，加入菠菜翻炒至菠菜变软。
4.倒入打好的鸡蛋液，轻轻搅拌，翻炒均匀，炒至鸡蛋熟透即可。
5.盛入盘中即可食用。
温馨提示：菠菜的叶子和茎要分别处理，茎可以稍微焯一下水，这样炒出来口感更好。如果孩子喜欢吃味道重一点的菜，可以适量添加酱油或醋等调料。
儿童蔬菜家常做法
儿童蔬菜家常的做法就是拿来煮，然后清淡一点，切小个一点，搭配点肉来炒。蒸蛋也可以放点素菜，做肉饼虾饼的时候可以放点玉米胡萝卜菠菜一起做给小孩吃哦
儿童能吃菠菜吗
能吃。
儿童应该都吃菠菜，因为菠菜中异常丰富的胡萝卜素在人体内会转变为人体能够吸收的维生素A，能够保护视力，促进儿童生长；其中的多种微量元素可以增强身体免疫力，促进人体新陈代谢，使身体更加健康。
#暖暖的胃道#菠菜怎么做才能让小孩喜欢吃
菠菜为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血的作用，而肝利于明目，而春季要侧重养肝，再加上天气干燥，所以春季应多吃些菠菜，对身体有很好的调养作用，特别是对眼睛有帮助，菠菜含铁，其实菠菜中的铁含量虽然比较高，但它是非血红素铁，很难被人体吸收，而且，菠菜中含有的草酸也会抑制铁的吸收，不过无论多有营养的食材，如果孩子不爱吃就是恼火，强迫让孩子吃反而会让孩子有逆反心理，还不如软着来，变花样。可以用菠菜和鸡蛋做成菜卷蛋，菠菜打碎和鸡蛋一起混合搅拌均匀，加入面粉调入盐，黑胡椒搅拌好备用，平底锅或者电饼铛刷油，倒入糊糊，小火等上面都凝固，做好后从一边卷起即可食用，既好看又能勾起孩子的食欲。也可以将菠菜焯水捞出来和酱牛肉、火腿肠之类的食物搭配凉拌给孩子吃。当然我们平时在吃饭方面可以给孩子暗示多吃蔬菜的好处，引导孩子晕素搭配多吃蔬菜。
好了，关于儿童吃菠菜怎么弄好吃和菠菜儿童做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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