1.【超值美食推荐】自制烤鸡翅
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4. 【甜品菜谱】芒果慕斯蛋糕 下面是详细的制作流程和适合人群、禁忌等： ## 自制烤鸡翅 ### 材料 - 鸡翅中500克 - 橄榄油2汤匙 - 盐1/2茶匙 - 黑胡椒适量 - 大蒜2瓣 - 洋葱1/4个 - 辣椒粉适量 - 蜂蜜1汤匙 - 酱油1汤匙 - 面粉适量 - 烤盘适量 ### 制作流程 1.鸡翅中洗净，用刀在鸡翅上划几刀，便于入味。 2.将鸡翅中放入碗中，加入盐、黑胡椒、大蒜、洋葱、辣椒粉适量，搅拌均匀。 3.将鸡翅中放入烤盘中，涂抹上一层橄榄油。 4.将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，期间需要翻转一次鸡翅。 5.将鸡翅取出，将蜂蜜、酱油、面粉混合在一起，均匀涂抹在鸡翅上。 6.将鸡翅再次放入烤箱中，烤20-25分钟，期间需要再次翻转鸡翅，直到鸡翅熟透。 ### 适合人群 - 适合所有人群，尤其适合喜欢烤鸡翅的人。 - 鸡翅中富含蛋白质，有助于增强肌肉和维持骨骼健康。 ### 禁忌 - 鸡翅中属于肉类，有些人可能对其过敏或者有不良反应。 - 烤制过程中，鸡翅中容易变得湿润，如果食用过量可能会引起消化不良。 ## 蔬菜炒面 ### 材料 - 面条200克 - 蔬菜适量 - 橄榄油2汤匙 - 盐1/2茶匙 - 黑胡椒粉适量 - 大蒜2瓣 - 洋葱1/4个 - 鸡精适量 - 生抽1汤匙 - 辣椒粉适量 ### 制作流程 1.面条煮熟备用。 2.蔬菜洗净，切成小块备用。 3.将橄榄油倒入平底锅中，加入洋葱和大蒜炒香。 4.加入蔬菜，炒至变软。 5.加入盐、黑胡椒粉、鸡精、生抽和辣椒粉，搅拌均匀。 6.加入煮熟的面条，翻炒均匀。 7.加入适量清水，煮至面条熟透。 8.加入一些鸡精调味，翻炒均匀即可。 ### 适合人群 - 适合所有人群，尤其适合喜欢吃面食的人。 - 面条富含碳水化合物，有助于增强肌肉和维持骨骼健康。 ### 禁忌 - 面条煮熟时间不要过长，以免口感变差。
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