葱香烤鸡腿
材料: - 鸡腿2个 - 大葱2根 - 姜片3片 - 蒜瓣6粒 - 料酒2汤匙 - 生抽2汤匙 - 老抽1汤匙 - 盐1/2茶匙 - 糖1/2茶匙 - 黑胡椒适量 - 橄榄油适量 制作流程:1.鸡腿去骨,洗净,用刀在鸡肉上切几个口子。
2. 大葱、姜片、蒜瓣切成葱花、姜片、蒜末备用。
3. 将鸡腿放入大碗中,加入葱花、姜片、蒜末、料酒、生抽、老抽、盐和糖,搅拌均匀腌制30分钟。
4. 将腌制好的鸡腿放入烤盘中,用橄榄油均匀地涂抹。
5. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中,烤25分钟,然后再翻转一次,烤25分钟。 6. 取出烤好的鸡腿,撒上适量的黑胡椒即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,尤其是喜欢美食和烤制食品的人。但是,葱含有刺激性成分,对于敏感人群可能引起过敏反应,因此有过敏史的人应慎重食用。 禁忌: 葱还有一些禁忌,例如: - 葱不要和大蒜一起食用,否则会降低大蒜的营养价值。 - 葱不要和牛奶一起食用,否则会干扰人体对蛋白质的吸收。 - 葱不要和海鲜一起食用,否则会刺激肠胃,引起腹泻。 注意事项: 在制作这道菜时,需要注意卫生,确保食材新鲜。同时,在烤制过程中,要注意火候,避免烤糊或过度烤焦。